Caminar diariamente es un ejercicio tiene beneficios comprobados para el cuerpo y la mente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta actividad fÃsica ayuda en la prevención y gestión de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. Además, dar varios pasos al dÃa reduce los sÃntomas de la depresión y la ansiedad. También ayuda a mejorar la , las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
